Monza Yoga&more

Elisa

Dorota

Pratica con focus sul mantenimento delle pose più lungo e su tecniche di respirazione di base riequilibranti.

Streching & Respiro

Pratica mirata al rinforzo dei muscoli profondi addominali, glutei e gambe.

Pilates

Pratica a tempo lento e ritmico che ci consente di superare la resistenza nella fascia (tessuto connettivo) e di lavorare i muscoli in modo più efﬁcace, allungando l’intero tessuto fasciale in modi che lo stretching convenzionale non ha.

Fascia Flow

Lavori di mobilità, rinforzo e tonificazione muscolare spalle,gambe con movimenti  a partire dal centro del corpo (core)

Forza e stabilità

Classe con sequenza fissa con focus su stretching e mobilità, destinata in particolare modo a chi corre.

Yoga per la corsa

Pratiche con focus su rinforzo e attivazione muscolare, stabilità e mobilità.

Flow Dinamico

Pratica yoga leggera mirata al divertimento e rilassamento tanto desiderato dai ragazzi.

Yoga ragazzi (7-11 anni)

Gentile flow di Odaka Yoga per chi inizia e/o ha voglia di una pratica rilassante

Odaka Yoga Flow Base

PILATES

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